Общественный фонд КАЗАХСТАН БЕЗ НАРКОТИКОВ

Светлана Солонина, клинический психолог, консультант по созависимости.14 февраля в прямом эфире в Facebook в группе "ЧЕРЕЗ ЗАВИСИМОСТЬ", прошло очередное занятие Информационно-просветительской программы по проблемам зависимостей пройдет в режиме.

Тема семинара: "ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МАНИПУЛЯЦИИ - КОНТРОЛИРУЮЩЕЕ ПОВЕДЕНИЕ АДДИКТОВ"

Ведущая: Светлана Солонина, клинический психолог, консультант по созависимости.

Антон: Очень понравился семинар Светланы, я многое обновил для себя, в плане знаний о манипуляциях и способах их преодоления.

Увидел в себе, что даже несмотря на личное выздоровление, я во многом ещё часто к ним прибегаю.

Светлана С. рассказала об основных и часто используемых манипуляциях в текущей жизни:

  • газлайтинг;
  • бытовая манипуляция;
  • манипуляция через чувства стыда (в том числе буллинг);
  • двойные послания;
  • ядовитый сарказм;
  • контролирующее поведение.

Особенно интересно было узнать о "газлайтинге в быту". Оказывается, это настолько популярно и часто используется, что я даже не знаю, что и сказать. Эта информация свалилась, как снег на голову.

Но главное, что даны инструменты противодействия на каждый из способов манипуляций.

Большим открытием были "бытовые манипуляции", которые я вообще не рассматривал как манипуляции, а как нечто само собой разумеющееся. Буду обращаться своё внимание на них.

Так же понравилась тема контроля, как контроль и манипуляции связанны между собой. Мне стало понятно, чем на самом деле мешает контроль в жизни: появляются сложности в осозновании своих чувств, контроль блокирует доверие, осложняет взаимодействие с другими людьми и т.д. Как в целом он просто мешает просто жить. И, что жизнь в контроле — это стресс. Даны определения, как понять, что я живу в контроле. И, что контроль даёт на самом деле всем людям и созависимым, в том числе.

На семинаре рассмотрены типовые и привычные шаблоны поведения, от которых так тяжело отказываться. Для меня было важным понять, что продолжение использования этого поведения только усиливает мою боль от жизни и будет ухудшать отношения с социумом. Моё понимание "нормы" в отношении других людей сильно изменилось. Есть куда стремиться и над чем работать.

Очень благодарен Светлане за этот семинар, и за инструменты — преодоления этих проблем, такие как выздоровление, наблюдение за своими мотивами, группы, отстранение, использование новых способов взаимодействия.

Доходчиво, понятно, просто. Супер! Спасибо большое.

Антон Ушаков, равный консультант.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

📌ВНИМАНИЕ!

Каждое воскресенье, проводится занятие Информационно-просветительской программы по проблемам зависимостей пройдет в режиме прямого эфира в Facebook. Группа: "ЧЕРЕЗ ЗАВИСИМОСТЬ" *

* Для того, чтобы принять участие в занятии, надо зайти в вышеуказанную группу в 12 часов по Москве, дождаться появления публикации "ПРЯМОЙ ЭФИР" и подключиться к нему (нажав значок "PLAY" ▶️ )

 

 

Нам нужна помощь

Мы в Facebook

Мы в Одноклассниках

Последние комментарии

НАШ БАННЕР

Общественный фонд КАЗАХСТАН БЕЗ НАРКОТИКОВ

 

Сейчас на сайте 48 гостей и нет пользователей