5 июля, в воскресенье, прошло очередное занятие Информационно-просветительской программы по проблемам зависимостей в режиме прямого эфира в Facebook.

Тема: ОБИДЫ: ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ, читал Виталий Осипчук, врач-психиатр, психотерапевт, консультант по зависимостям, специалист "Института Психотерапии Зависимых" (г. Санкт-Петербург).

Я сидела, слушала и думала — вот молодец человек, знает, как надо обижаться, как структурировать свои обиды, как их выражать и что делать если не выразил. И его фраза: «Каждый из нас (значит и этот мудрый человек, как и я) имеет такой опыт», — сделала меня внимательней.

Он рассказал о двух возможных вариантах освобождения от обиды: Месть или прощение. Оказывается я поступила правильно. Я выбрала первый вариант.
Прошу не судить меня строго, друзья. Но я почувствовала облегчение. Так как я не смогла защитить себя в моменте.

Недавно был на работе конфликт с коллегой. После перебранки и ее слова «замолчи», я замолчала. Но всю дорогу домой и дома думала о том, что я себя не защитила. Да, я прекратила нелицеприятный разговор в присутствии ещё пяти человек. Но обида за то, что она грубо одернула меня, осталась.
У нее, как и у меня есть зависимый человек в семье. И мы открылись это друг другу. Я написала коллеге сообщение, с просьбой вернуть мне книгу «Ежедневник Ал-Анона». Она вернула.

И вот благодаря лекции и двум вариантам избавления от обиды, обсуждаемых в этой лекции, я поняла, что избавилась от своей обиды одним из способов, о которых говорилось в лекции, с помощью мести.

Спасибо за лекцию. И открытия. И познания себя.

Лариса