Утренние пробежки становятся важной частью начала дня для некоторых ребилитантов, стремящихся к восстановлению после долгих лет употребления. Регулярные физические упражнения помогают не только улучшить физическое состояние, но и укрепить дух.

Бег утром наполняет ребят энергией на весь день, что способствует позитивной адаптации к реабилитационной программе. Одновременно с физическим восстановлением происходит и психологическое: участие в утренних пробежках способствует снижению стресса и тревожности.

Забота о здоровье тела положительно влияет на восстановление душевного равновесия. Здоровое тело, как известно, связывают и со здоровым духом. После долгих лет разрушений в реализации своих зависимостей, важно восстанавливать и тело, и душу, и дух.

Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые помогают бороться с депрессией и тревожностью, что особенно важно для нас, переживших долгий путь зависимости. Бег по утрам стимулирует обновление клеток и улучшает кровообращение, что положительно влияет на весь организм.

Вот некоторые комментарии почему наши реабилитанты бегают по утрам:

Реабилитант А.: «Для меня это форма медитации. В начале дня у меня получается опустошить голову от шума и обрести готовность. Когда я бегаю, у меня получается созерцать природу и получать удовольствие от речки, зеленых просторов и гор».

Реабилитант С.: «Я привык бегать и очень рад, что есть компания единомышленников. Природа и возможность умыться освежающей прохладной водой в речке после пробуждения очень вдохновляют.

С нами также бегают наши собаки и это дополнительные положительные эмоции».

Ребилитант Н.: «Надо проснуться…».

Он имеет в виду, что тоже собирается когда-то бегать с ребятами! ????

Физкультпривет всем из “Спасово”!